每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
李劼人《暴風雨前》第一部分："本來也是道理! 孤陰不長，獨陽不生。 " [1] 解説 在風水古籍《 雪心賦 》中雲：孤陰不生，獨陽不長。 陰和陽之間，並不是孤立和靜止不變的，而是存在着相對，依存、消長、轉化的關係。 現分述如下： （一）陰陽的 相對性 ：陰陽是説明事物的兩種屬性，是代表矛盾對立、統一的兩個方面。 是自然界相互聯繫的事物和現象對立雙方的概括。 如天為陽、地為陰；白天為陽、黑夜為陰； 上為陽 、 下為陰 ；熱為陽、寒為陰； 陽電 與 陰電 等。 諸如此類，説明了不論任何事物，都是對立存在宇宙間的，但是，事物的陰陽屬性不是絕對的，而是相對的，必須根據互相比較的條件而定。
旅遊遇上意外，想要追討賠償，往往並非易事。近日，有內地女在社交平台上發帖申訴，她到一室內滑雪場滑雪時，遭到身後男子撞擊，導致頸部受傷，當她要求賠償之際，竟慘遭對方用一招賴帳。網民見狀後都大表同情，更集思廣益，分享應對方法，以避免日後再次遇到同類情況。
老一輩買房子通常很重視風水之說，但現在房屋興建密集，有哪些是常見風水煞位呢？ ... 種福木4-6株，高於其身，用開光八卦去擋（是開光的八卦 ...
八字命理學最早可追溯自漢朝，但其時凌亂紛雜、尚不成體系，直到唐代李虛中著述《李虛中命書》，以人出生的年、月、日的干支配成"三柱"推命，被后世奉為八字學開宗祖師。 宋代徐子平著書《淵海子平》，在李虛中的基礎上新增時辰入命，蛻變為"四柱八字"，功能性大幅提升，八字命理學開始蓬勃發展。 所以四柱八字之術，又被以徐子平的名字來命名，稱為子平之術。 八字預測是一種最普通最常見的預測方法。 學易之人，不管是以研究為主的理論派學者，還是以此為謀生手段的江湖派（實踐派）術士，絕大多數人多少都要通曉一些八字預測方法和理論，子平之術也就成為學易之人的必修課。 2024甲辰龍年，哪些人適合離鄉發展求財獲利？ 古人語"母弱出商賈，父強做侍郎，族旺留原籍，家貧走他鄉"。
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風水學稱為「隔河望虎」，是最佳風水格局，白虎代表女人，桃花，如和住宅位置，賓主相稱，説自己住宅氣勢大，白虎氣勢小，有河流道路隔檔，會娶美貌，妻子。 白虎代表財富，風水中講「山管人丁水管財」，住宅白虎方位上出現河流，池塘，或空地，外有小山脈，財源，如出現建築物，緊鄰住宅，風水稱作「白虎壓宮」，會因官司破財或出現傷災，妻子橫無理。 住宅前方小山脈或小型建築物，風水學稱為朱雀位。 朱雀有點象中國神話傳説中鳳凰形象。 傳説鳳凰是火中出生，死於火中。 因此朱雀具有火含義。 朱雀代表口舌是非、官訟、爭鬥、麻煩、文書事。 住宅前方建築物、山脈不能，稱為「奴欺主」。 如果你是公司闆，那麼你下屬會冒犯，頂撞你。 會出現口舌是非。 因此風水中住宅前面要留下一塊空地哐池塘，於阻檔朱雀力量。
黑髮晶是黑色水晶，五行屬水，對應海底輪，適合五行缺水者佩戴。 人體的五行會影響運勢，五行均衡，人的日子自然就平穩順暢，因此很多人會通過佩戴水晶來維持五行平衡。 五行缺水或五行屬木的人可以佩戴黑髮晶來增長財運、提升氣場，同時也能消除體內過多的能量，促進身體健康。 3.黑鈦晶、黑髮晶有什麼分別？ 黑鈦晶 黑髮晶 黑鈦晶和黑髮晶最大的分別就是內含物和光澤不同。 黑鈦晶內部的共生礦為二氧化鈦，黑髮晶內部物質為鐵化合物。 雖然二者外觀上看著有些相似，都有線狀或髮狀的線條，但黑鈦晶在光下隨角度變化有光澤的變化，會出現貓眼效應；而黑髮晶則沒有這種光澤變化，無論佩戴者將它轉動到哪個角度，它都保持低調的純黑色。 4.黑髮晶功效有哪些？
5公里多遠
